30 günde mükemmel seks hayatı

aşk oyunları, cinsel ilişki, cinsel ilişki pozisyonları, cinsel istek, cinsel yaşam, cinsellik, fantazi,

Son zamanlarda ilişkiniz eskisine göre daha az mı zevk veriyor ya da sevgilinizin birlikte olmamak için sizden kaçtığını mı düşünüyorsunuz? Kimbilir belki de ilişkinizdeki şehvet azalmıştır. O zaman harekete geçmenin ve ilişkinize tutkuyu geri getirmenin tam zamanı…
Bunun için size mükemmel bir önerimiz var. Dört hafta süren eğlenceli bir plan sayesinde partnerinizle yatakta daha fazla yakınlaşabilir ve cinsel zevkleriniz için yeni yollar keşfedebilirsiniz. Hadi hiç vakit kaybetmeden planı uygulamaya başlayın.
1. hafta İnanılmaz aşk oyunları deneyin!
30 gün için sevgilinizle düzenli cinsel ilişkinizi sınırlandırmak yerine düşüncelerinizle, kalplerinizle, ağızlarınızla ve vucütlarınızla yeni yollar denemeye hazır mısınız? Bu deneyim ortak paylaşımlarınızı arttıracak ve keyif almanızı sağlayacak. Bu, sekse tamamen ara vermeniz anlamına gelmiyor elbette. Ancak sadece en azından bu bir haftalık süreyi elbiselerinizi çıkartmadan ve ilişkiye girmeden geçirmeyi deneyin. İlk başta bu size tuhaf gelse de emin olun çok işe yarayacak.
İlk adım olarak bir aşk günlüğü tutun. Bu bir defter ya da bilgisayarınız olabilir. Günlüğünüzü günün erken saatlerinde ulaşabileceğiniz kolay bir yere koyun çünkü günlük yazmak için en uygun zaman günün erken saatleridir. Hem zihniniz henüz işler yüzünden bulanmamış olur hem de daha net düşünebilirsiniz.
Günlüğünüzü şu sorulara cevap vermek için kullanın:
Öncelikle düşünün eşinizde veya sevgilinizde sizi harekete geçiren özellikler neler? Ya da kendinize şu soruyu sorun; Bana ne seksi gelir? Saçımı taraması mı? Çekici gülümsemesi ya da buzdolabına yapıştırdığı aşk notları mı, dağınık saçları mı yoksa sıcak nefesini boynumda hissetmem mi? Sizi harekete geçiren her olasılığa odaklanın. Bu arada bütün gün düşündüklerinizi not almayı da unutmayın. Partnerinizin size gerçekten ne yaptığını izleyin. İlk hafta boyunca günlüğünüzün size yol göstermesini bekleyin. Sizi harekete geçiren şeyleri partnerinize uygulamaya çalışın. Böylece aşk oyunları fantezilerinizin size zevk vermesini sağlayabilirsiniz. Günlüğünüzün diğer bir kısmına da başarılı bir cinsel ilişki hakkındaki görüşlerinizi yazın. Özellikleri ve olması gerekenleri not alın. Listeyi yapmadan önce bunu partnerinizle konuşmayı da ihmal etmeyin. Örneğin hergün çılgınca sevişmek mi yoksa sadece basitçe sevişip tatmin olmak ve uyumamak mı istersiniz? Cinsel yaşamınızda ne istediğinizi bilmeniz planınızı uygulamanızı kolaylaştıracak ve sizi yönlendirecektir. Böylelikle hedeflerinize tam olarak ulaşıp, ulaşamadığınızı daha kolay görebilirsiniz. Cinsel yaşamınız canlandıkça hayallerinize bir adım daha yaklaşacaksınız.
Bundan sonra ön sevişme şekillerini ve ustalıklarını keşfetmeye başlamayabilirsiniz. Ağzınızın da bir cinsel organınız olduğunu biliyor musunuz? Tutkulu bir öpüşmeyle vücuda hormon üretimi için işaretler yollanır. Romantik hikayelerin tutkulu, ihtiraslı, gün boyu süren şehvetli öpücüklerle dolu olması şaşırtıcı olmasa gerek. Ancak böyle güzel öpüşebilmek dikkat ve beceri gerektirir. Sevgilinizle farklı öpüşme stilleri ve teknikleri deneyin. Örneğin birbirinizin ağzında nefes almaya çalışın. Önce nefesinizin kesildiğini hissederek korkabilirsiniz fakat zamanla bunun sizi ne kadar çok yakınlaştırdığını göreceksiniz. Gözlerinizi kapatmayarak göz temasınızı korumaya çalışın. Böylelikle gözler açık seksi keşfedin. Sizin için şaşırtıcı bir tecrübe olacak!
2. hafta İçinizdeki şehveti keşfedin
Hepimiz temelde 5 duyuya sahibiz. Görme, duyma koklama, tatma ve dokunma. Planın ikinci haftasında bütün duyularınızı kullanarak cinselliğin yeni bölgelerini keşfe çıkmaya başlayacaksınız. Ve sevgiliniz size hayal edebileceğinizden çok daha fazla teşekkür edecektir, buna inanın.
İşte size duyularınızı keşfetmek için bazı yollar. Bu egzersizleri uygulayın ve seks hayatınızın eskisine oranla daha heyecanlı olduğunu gözlerinizle görün.
Görme
Kendinize seksi kıyafetler alın ve hatta bunu partnerinizin de yapması için onu cesaretlendirin. Dar ve üzerinize yapışan siyah bir elbise, açık bir gecelik veya göğüslerinizi dik tutacak, dekoltenizi ortaya çıkaracak bir sütyen sizin için idael olcaktır. Bu arada güzel, zarif bir zincir veya gümüş bir halhalın da kadınlığınızı ortaya çıkaracağını unutmayın. Sevgiliniz içinse ipekli bir boxer şort önerebilirsiniz. İşin püf noktası duygusal ve fizyolojik isteklerinizi ortaya çıkaracak bir nesne kullanmak.
Duyma
Özel anlarınızda birbirinizle konuşmak seks hayatınız için mucizeler yaratabilir. Fakat bunu herkes başaramayabilir. Kadınlar genellikle cinsel ilişki esnasında ya da seks hakkında konuşurken utandıklarını söylerler. Kendinize güveninizin gelmesi için sesiniz üzerinde çalışmayı deneyin. Seksle ilgili konuşurken (örneğin: “seni istiyorum, benden sana ne yapmamı istersin” ) sesinizi bir teybe kaydedin. Sesinizi teypten dinledikten sonra ses tonunuz üzerinde çalışarak daha şehvetli bir ses tonu yaratabilirsiniz.
Seks hayatınızı geliştirmenin bir başka yolu da müziktir. Gevşemek için etrafınızdaki seslerin büyüsünü hissetmeye çalışın. Sekste tatminin en önemli anahtarlarından biri rahatlamadır. Bu nedenle koşullarınızı en rahat olabileceğiniz bir biçimde ayarlamaya çalışın.
Koklama
En yakın parfümeriye gidin ve yeni kokuları keşfedin. Eşinizi cezbetmek için kokulardan yardım alabilirsiniz. Ancak alacağınız parfümün taklit olmadığından emin olun. Ayrıca diğer yağlar ve aroma terapi ürünlerini de hiç çekinmeden deneyebilirsiniz. Bu kokuları romantik banyonuzda veya loş mum ışığı ile aydınlanmış yatak odanızda kullanabilirsiniz.
Tatma
İlk adım diş sağlığınızı kontrol altına almak. Günlük olarak dişlerinizi fırçalayarak temiz tutmaya dikkat edin. Dişinizi her sabah fırçaladığınızda, aynanın karşısına geçin ve gülümseyerek dişlerinizin parlaklığına bakın. Bu kendinizi çok iyi hissetmenize neden olacaktır. Ayrıca seks hayatınıza renk katmak için yiyecekleri de deneyebilirsiniz. Partnerinizle mutfağa girin veya favori yiyeceklerinizden yatağınıza getirin.
Dokunma
Dokunma duyunuzu keşfetmeye kendinizi şımartarak başlayabilirsiniz. Bir kaplıca veya güzellik salonuna yazılın. Cildinize özel bir ilgi gösterin. Cildiniz için kaliteli kremler alın ve yüzünüze profesyonel bakım uygulatın. Böylece sağlıklı ve canlı görünen cildinizle sevgilinizi uyarabilirsiniz. Ayrıca bu bakım kendinizi çok iyi ve canlı hissetmenizi sağlayacaktır. Gerçekten en güçlü seks organınız cildinizdir. Cinsel masaj bu hafta için güzel bir egzersiz olacak. Bu, harika seks için mutlaka yapmanız ön hazırlıklardan biri.
Beş duyunuzu keşfederek cinselliğinizde zevkli ve yeni yollar deneyebilirsiniz. Eşiniz daha önce olmadığınız kadar çekici göründüğünüzü, koktuğunuzu düşünecek, yeni tatlar ve duygular hissedecek. Bu hafta bütün öğrendiklerinizi ve uyguladıklarınızı aşk günlüğünüze kaydetmeyi de sakın unutmayın.
3. hafta Seks hakkında konuşun
Aşk günlüğünüzü tutmaya devam ediyorsunuz değil mi? Unutmayın ki bu günlük seks hayatınız hakkındaki gerçekleri öğrenmenize yardımcı olacak. Düşüncelerinizi, duygularınızı, hislerinizi ve hareketlerinizi kaydetmek seks hayatınızın gidişatını tümden etkileycektir.
Bir ilişkinin temellerinden biri de iletişim şeklinizdir. Gerçekten de uzun süreli ilişkilerin anahtarıdır bu. Bir çok kadın harika seksin ve sağlıklı bir ilişkinin, sağlıklı olmaktan geçtiğini bilmektedir. Böylelikle iletişim harika sekste önem kazanmaktadır. Bunun için en azından bu haftanın bir gününü kendinize ne söylediğinizi izleyerek geçirin. Denediğinizde hayatınızın değiştiğini farkedeceksiniz. Gün boyunca durun ve sevgilinizi suçlamaya başladığınızda veya ona söylenmeye başladığınızda kendinizi dinleyin. Bu konuları konuşmadan bütün iletişim dünyanız açıklığa kavuşacak ve böylelikle ilişkinizde konuşurken, düşünürken yeni yollar bulacaksınız. Kendinizi ve patnerinizi tüm gün boyunca veya daha iyisi bir ömür boyunca suçlamadığınızı hayal edin. Bunun anlamı arzularınızı eşinizle paylaşmayacağınız değil elbette. Aksine paylaşacaksınız hem de sık sık. Ne kadar çok ve samimi konuşursanız, o kadar güzel cinsel deneyim edineceksiniz.
Kişisel konuşun. Soru sorarken ve durumunuzu belirtirken cümlelerinize ben ile başlayın. Örneğin uykuya dalmadan önce sevgilinizin dikkatini üzerinize çekmek istiyorsanız “bana ne zamandır dokunmuyorsun” yerine “ bana her zamanki gibi dokunmanı istiyorum” diyebilirsiniz. Bu şekilde sizin ona eleştiri oklarını yönelttiğinizi düşünmeyecek, bu yolla siz de aşkta başarıya ulaşacaksınız.
Gelin cinsel iletişime farklı bir yönden bakalım. Bu hafta içerisinde sevgilinize seksi şeyler söylemeden önce aynanın karşısında yüksek sesle alıştırmalar yapın. Her kelimeyi yaklaşık on kez tekrarlayarak zamanla daha etkili ve seksi söylemeyi öğreneceksiniz. Partnerinizle seks filmleri izleyin ve yatak fantazilerinizden bahsedin.
4. hafta Fantazilerinize odaklanın
Harika seks yolunda son bölüme hoşgeldiniz. Eğer 3 haftayı eksiksiz uygulamadıysanız geri dönün ve eksiklerinizi tamamlayın. Bir çok kadın cinselliğini keşfetmede yol almasına rağmen, cinsel fantazileri çok az zaman ayırıyor. Bu konuda yayınlanmış kitapları ve dergileri takip etmiyor. Oysa bu kitaplar size yeni fikirler katacak, sevişirken arzuladığınız herşeye kavuşmanızı sağlayacak.
Unutmayın, tüm fantazilerinizi gerçekleştirmek zorunda değilsiniz. Sadece düşüncede de kalabilirler. Eğer partnerinizle aynı şeyleri arzuluyorsanız deneyebilirsiniz. Bu sizin seçiminiz. Fantazi kurmak sağlıklı, güvenli ve eğlencelidir.
İlk olarak cinsel fantazilerinizi not edin. Gerçek hayattan insanlara ya da film yıldızlarına da roller yükleyebilirsiniz. Ya da kendi mükemmel partnerinizi yaratabilirsiniz. Pürüzsüz, kaslı ve seksi bir vücut, derin bakışlar… Bütün bunları partnerinizle birlikte olabileceğiniz biçimde yazın. Listenizi gözden geçirin. Eksikleri tamamlayın. Aynı egzersizi partnerinizle birlikte uygulayın. Yazdıklarınızı paylaşın. Yalnız hayal ettiğiniz sevgili partnerinizle asla uyuşmayacak özelliklere sahipse diğer insanlara odaklanarak vakit harcamanız, birbirinizi üzmenize sebep olabilir, buna dikkat edin. Fantazileriniz hakkında konuşun, açık fikirli olun ve birbirinizin fantazilerini uygulamaya çalışın. Yaratıcı fantazilerle ilişkinizi zenginleştirin ve hayatınızın nasıl değiştiğini izleyin.

Daha İyi Seks için Ne Yemeli?

Daha İyi Seks için Ne Yemeli?,cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel pozisyon, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,

Yapılan son araştırmalar bazı vitamin ve minerallerin hormon seviyesini yükselttiğini, duyarlılık hissini ve seks yapma arzusunu farkedilir ölçüde arttırdığını gösteriyor. "Bunlar hangileri?" diye soracak olursanız, hemen aşağıdaki listeye göz atın.

Dolgun ve sevimli küçük çilekler zaten oldukça seksi bir görünüme sahip. Ama bundan daha önemlisi çileklerin bol miktarda antioksidan ve kan dolaşımını hızlandıran maddeler içermesi ve bunun da kendinizi çok enerjik hissetmenizi sağlaması.

YUMURTAKatı, rafadan, sahanda veya omlet şeklinde yediğiniz her çeşit yumurta B6 vitaminleriyle dolu olarak tabağınıza geliyor. Bu ne anlama mı geliyor? Bu vitaminler, vücudumuzun hormon dengesini ayarlıyor ve stresle başa çıkmamıza yardımcı oluyor. Stresten arınmak ve rahatlamak da sağlıklı cinselliğin ilk adımı. Cinsel hayatınız pek de iyi gitmiyorsa kendinize bir omlet pişirin ve işleri düzene koymaya başlayın. Eğer yumurtadan hoşlanmıyorsanız yine B6 vitamininden zengin olan; ıspanak, bezelye, havuç, ayçekirdeği, buğday veya balığı tercih edebilirsiniz.

ETEtoburları sevindirelim: Dana ve koyu renkli kümes hayvanlarına ait etler, sevişme isteğini baskılayan "prolaktin" gibi hormonların üretimine engel oluyor. Ama sebze sevenlerin de üzülmesine hiç gerek yok. Aynı etkiyi alabileceğiniz esmer prinç, lifli yeşil sebzeler, kolay ufalanan peynir, öğütülmüş ekmek de size yardımcı olacaktır.

SARIMSAKSarımsağın en bilindik özelliği nefesinizi saatler sonra bile toplu yıkıma sebep olabilecek bir silaha dönüştürmesi mi? Yanılıyorsunuz. Bu dezavantajı bir tarafa bırakırsak bu keskin lezzet baştan sona vücudunuzdaki bütün kan dolaşımını hızlandırıp seks hayatınıza yeni bir tat getirecek. Tabii, seks zamanından birkaç gün önce yerseniz!

ÇİKOLATAKadınların büyük çoğunluğunun kendini iyi hissetmek için kakao ürünü olan çikolataya yönelmesinin bir sebebi var; İçeriğindeki "methylxanthine", zevkden başınızı döndürerek partnerinizin kollarınızda erimesine sebep olabilir. Ayrıca içerdiği "phenylethyamine" maddesiyle tam anlamıyla 'aşk etkisi' yaratıyor.Yani daha kolay aşık oluyorsunuz.

Evlilik aşkı öldürüyor mu?

Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı, cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel pozisyon, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık,


“Yumurta mı tavuktan, tavuk mu yumurtadan çıkıyor” bilmecesi gibi, “Evlilik mi aşkı, yoksa aşk mı evliliği öldürüyor” uzun yıllardır sorulan bir soru. Çoğu çifte göre zaman içinde heyecan kayboluyor ve sonuç aşkın ölmesi oluyor. Peki, işin uzmanları bu konu hakkında ne düşünüyor?

Fantezilerin önemi

cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel pozisyon, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,

Kadın erkek tüm insanlar cinsel hayatlarında motivasyonu ve isteği sağlamak için fantezilere yönelirler.Bu sayede cinsel hayatlarının heyecanı artar ve haz almaları kolaylaşır.Ereksiyon sorunu yaşayan erkeklerde sertleşme daha kolay sağlanabilir.Kadınlarda orgazm problemlerini gidermek ve orgazma ulaşmak için gereksinim duyulabilir.Diğer taraftan, mastürbasyon yaparak hem fiziksel hem de psikolojik yönden uyarılmak için fantezi gerekli olabiliyor.Önceki deneyimlerin olumsuz sonuçları

Zevk Almanın Doyumsuzluğunu Yaşayın

cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel pozisyon, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,

Cinsel hayatınızın monoton oluşundan şikayet ediyorsanız fantezilerinizi hayata geçirerek cinsel yaşamınızı canlandırıp renklendirebilirsiniz. Cinsellikte doyuma ulaşabilmeyi tüm çiftler ister. Hareketlilik ve değişiklik ile hatta cinsel ilişkiye ayırdığınız özel zamanlarla seks hayatınızı monotonluktan kurtarabilirsiniz. Mutlu insan sağlıklı insandır. Biz de bu anlamda sizlere yardımcı olmasını umduğumuz önerilerde bulunmaya çalışıyoruz. Bu başlıkta derlediğimiz bilgilerle cinsel yaşamınıza

cinsel pozisyon 1

cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel pozisyon, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,

1. Pozisyon: Bu pozisyon diğerleri kadar zor değildir. Kadın sırt üstü yatar. Ayakları havada olacak şekilde dizlerini göğüslerine kadar çeker. Erkek kadının önünde dizlerinin üzerinde durur ve oldukça derin girer. Erkek hareketsiz dururken kadın daire çizer. Bu pozisyon vajinayı kasar, dolayısıyla derin dalmaya olanak tanır. Erkeğin penisi çok uzunsa, vajinanın çok içine girmesini önlemek için köküne bir mendil sarabilir. (Penis partnerin vajinasından daha uzunsa bu mutlaka her za­man yapılmalıdır.) Aynca, mendil penisin daha dik durmasını sağlar ve ereksiyonun korunmasına yardımcı olur. Buradaki ilke bir “penis halkası”ndakiyle aynıdır; kan damarlarını bloke eder, dolayısıyla kan pe­nisten geriye kolayca geri dönemez.
1. Pozisyon: Kansızlık, anemi, kan dolaşımı bozukluğu ve soluk kuru ten için yararlıdır.

cinsel pozisyon 2

cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel pozisyon, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,

2. Pozisyon: Erkek gevşemiş bir halde sırt üstü yatar, kadın bir dir­seğinden destek alarak dizlerinin üzerindedir. Kadın biraz erkeğin ya­nına doğrudur. Erkeğin penisini tutar. Diğer eliyle de erkeğin başını tu­tar. Penisin yalnızca yarısına kadar girmesine izin verilir, ama kadın penisi hiç bırakmaz. Bir kez daha, kadın bu pozisyonda kendini rahat hissettiği sürece daire çizer. (Bu pozisyonda içeri girmek kolay değil­dir. Bu yüzden kadın penisi tutmak zorundadır)
6. Pozisyon: Meridyenlerdeki enerji tıkanıklıkları, baş ağrısı, kötü kan dolaşımı bozuluğu, regl dönemi sorunlarına hitap eder.

cinsel pozisyon 3

cinsel pozisyon, cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,

5. Pozisyon: Erkek sırt üstü yatar, kadın yüzü ona bakacak şekilde dizlerinin üzerindedir. Kadın penisin üstünde yukarı aşağı devindikçe penisin vajinaya girişi sığla derin arasında değişir. Kadın bu devinimi yaparken, aynı zamanda pelvisini de döndürür. Bu vajinaya tam bir masaj olmasını sağlar.
Sinir sistemi sorunları kadınlara sıkıntı verebilir. Kadının regl dö­nemi hormonal dengesizliklere yol açabilir ve sinir sistemini etkileye­bilir. Doğum yapma da bazı kadınların yaşadığı gibi hormonal denge­sizliklere katkıda bulunabilir. Bu kadının sinir sistemini dengeye ka­vuşturmak için çok iyi bir pozisyondur.
5. Pozisyon: Sinir siste­mi, karaciğer, ülser ve görmeye yararlıdır.

Cinsel Pozisyon 4

cinsel hayat, cinsel pozisyon, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,

4. Pozisyon: Erkek sırt üstü yatar. Kadının ayakları erkeğe bakacak şekilde dizlerinin üstündedir. Erkek penisinin yalnızca başıyla girer. Kadın daha iyi kontrol etmek için penisi tutabilir. Önceki pozisyonda olduğu gibi, kendini rahat hissettiği sürece her iki yönde kalçalarıyla daire çizer.
4. Pozisyon: Su tutma, böbrek ve mesane rahatsızlıkları, kronik yüksek ateş ve hipofiz sorunlarında yararlı olur.

Cinsel Pozisyon 5

cinsel pozisyon,cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam,sex pozisyonları,

5. Pozisyon: Kadın sırt üstü boylu boyunca uzanır, bacaklarını er­keğin beline dolayıp sarar. Kollarını onun çevresine dolar. Erkek elle­rinin ve dizlerinin üzerinde yarısına kadar girer. Kadın yine kendini ra­hat hissettiği sürece önce bir yönde, sonra diğer yönde kalçalarını dön­dürür.
3. Pozisyon: Mide, dalak ve kadının organlarına yararlı olur ve sindirim sorun­larına yardım eder.

Cinsel Pozisyon 6

cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,

6.Pozisyon: Kadın sırt üstü boylu boyunca uzanıp bacaklarını erke­ğin uyluklara -sırtına ya da omuzlarına değil- dolar. Erkek elleri ve dizlerine dayanmış bir halde kadının üstündedir ve penisinin başıyla yal­nızca üç dört santimetre kadar girer. 1. pozisyonda olduğu gibi, kadın kendini rahat hissettiği sürece her iki yönde devinir. Erkek ellerinin ve dizlerinin üzerinde olduğu için, giriş sığ olur. Bu penisin yalnızca vajinanın akciğer, pankreas ve kalp refleksoloji bölgelerine temas ettiği an­lamına gelir. Bu pozisyon aynı zamanda bütün eklemler için de iyidir.
2. Pozisyon: Pankreas ve karaciğeri uyarır, şeker hastaları için yararlıdır; aynı zamanda, ateş bas­masına, dizlerin zayıflığına ve uzun bir süre ayakta durduktan sonra görülen ayak ve diz ağrısına yararlı olur.

Cinsel Pozisyon 7

cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam,


Aşağıdaki pozisyonlarda, erkek kadın için çalışır. Bununla birlikte, erkeğin sağaltım pozisyonlarından kadının yarar görmesinin tersine, bu pozisyonlarda erkek gerçekte hiçbir sağaltım yararı görmez.
Kadının sağaltım pozisyonlarında penisin ne kadar derine gireceği önemlidir. Bunun nedeni vajina boyunca farklı refleksoloji alanlarının yer almasıdır. Dolayısıyla, vajinanın farklı bölümlerine masaj yapılma­sı gerekir. İçeri girme değinilen belirli soruna bağlı olarak sığ ya da de­rin olabilir.
Bu pozisyonlarda penis vajinaya girdikten sonra, kadın vajinaya masaj yapma ve uyarma amacıyla pelvisini devindirir. Gerektiğinde, erkek kendini kısıtlar ve yavaşlaması gerektiğinde kadınla iletişim kur­malıdır. Erkek bu pozisyonlarda boşalmamalıdır. Kaç kez tekrarlanma­sı gerektiği bütün pozisyon için aynıdır. En fazla on günlük bir dönem için, günde dokuz defaya kadar uygulanabilirler.

7. Pozisyon: Kadın sırt üstü düz yatar, erkek de onun üzerindedir. Penisiyle olabildiğince derine dalar. Kadın erkeğin altındayken hem saat yönünde, hem de saat yönünün tersine dairesel bir devinimle kal­çalarını döndürür. Erkek kadının bu pozisyonda tatmin olana kadar ça­lışmasına ve kalmasına olanak tanır. Bununla birlikte, sağaltım egzer­sizlerinin hedefi orgazm değildir, sağaltım yararları orgazm olmadan da gerçekleşecektir.

7. Pozisyon: Gözlerin bulanıklığı, aşırı terleme, zayıflık,kalbin hızlı atması ve zayıf, derin olmayan ve hızlı soluk alıp vermenin açığa vurduğu yorgunluk için kullanılır.

Orgazm Olamama

Orgazm Olamama,cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,

Orgazm Olamama
Kadınlarda orgazm çoğunlukla direkt klitoris uyarısıyla oluşmaktadır. Bu konuda yapılan kısıtlı sayıda çalışma direkt klitoral uyarı olmadan orgazm olabilen kadınların oranının ancak %30 olduğunu göstermektedir. Bu nedenle kadında orgazm olamama durumunu öncelikle "hiç orgazm olamama" ve "cinsel ilişkide orgazm olamama" şeklinde ayırmak gerekir.Orgazm olamayan bir kadın ilişki esnasında kendini orgazm takliti yapmak zorunda hissedebilir. Bunu yapmasının nedeni eşine onun "yetersiz" olduğu duygusunu yaşatmamak ve öte yandan da yine eşinde kendisinin "yetersiz olduğunu" kanısını uyandırmayı engellemektir. Bu tür bir uygulama problemin daha da karmaşık hale gelmesine neden olur, zira orgazm olamayan bir kadın için eşinin yapacağı etkili bazı değişiklikler sözkonusuyken, böyle bir durumda bunlar gündeme gelmez ve erkek "herşeyin normal gittiğini" düşünmeye devam ederek bir değişiklik yapma gereği duymaz. Kadının orgazm olmasının sağlanması için ilişkide ne tür değişiklikler yapılabilir?Öncelikle şunun vurgulanması gerekir. İlişkide aynı anda orgazm olunması diye bir gereklilik yoktur. Esas olan fizyolojik ve anatomik gerçekler nedeniyle kadının ya eşiyle beraber ya da eşinden önce orgazm olmasıdır. Erkek orgazm olduğu andan itibaren refrakter periyod adı verdiğimiz döneme girer. Bu dönemde ereksiyon etkinliğini kaybetmeye başlar ve belli bir süre erkeğin yeni bir ilişkiye fizyolojik ve ruhsal olarak hazır olması belli bir süre gerektirir. Bu süre erkekten erkeğe değişmekle beraber birkaç dakikadan birkaç saate kadar uzayabilir. Arka arkaya bulunulan ilişki sayısı arttıkça refrakter periyodun süresi de uzar. Bu erkeklerin bir gerçeğidir. Kadınlarda ise bu refrakter periyod ya çok kısadır ya da yoktur. Kadınlar arka arkaya defalarca orgazm olabilirler ve hatta aynı ilişki içerisinde bile çok sayıda orgazm olabilirler. Buradan çıkan sonuç, erkeğin kadının orgazm olabilmesi için gerekli koşulları sağlamak için çaba göstermesi gerektiğidir.Kadının orgazmı yaşayabilmesi için çiftlere düşen görevler
Erkeğin kendisinin orgazma ulaşmak için geçen süreyi mümkün olduğunca uzatması: erkekler çok kısa sürelerde orgazm olabilirlerken kadınlar için orgazm olabilme süresi çok daha uzundur. Bu süre bir yandan kadının ilişkiye ruhsal ve fiziksel olarak ne kadar hazır olduğuyla, öte yandan ilişkide kadının duyarlı bölgelerinin ne kadar uyarıldığıyla ilgilidir. ;;
Çoğu kadında orgazm için direkt klitoris uyarısı gerekir. Her kadının anatomik yapısı farklı olduğundan çiftlerin, kadının klitoral olarak en iyi uyarılabildiği ilişki pozisyonunu seçmeleri gerekir. Klitorisin en iyi uyarıldığı ve çiftin yüz yüze bakması nedeniyle emosyonel özellikleri en güçlü pozisyon erkeğin üstte olduğu, en az uyarıldığı ve yüzyüze bakılmaması nedeniyle duygusal temasın en az olduğu pozisyon ise kadının arkasını döndüğü ve erkeğin arkada olduğu pozisyondur. Ancak bu her kadın için geçerli olmayabilir. Bu yüzden kadın eşine en çok hangi pozisyonda uyarıldığını hissettirmeli ya da direkt söylemelidir. ;;
"Önsevişme döneminin" uzun tutulması: kadınlar için "ön sevişme dönemi" çok önemlidir. Kadınların ilişkiye hazır olmaları erkeklerdeki kadar kolay değildir. Yeterince hazır olunmadan ilişkiye başlandığında genital bölgenin gevşemesi ve kayganlaşması yetersiz olduğundan ilişki kadın için tatsız bir deneyime dönüşebilmekte ve doğal olarak böyle bir ilişkide orgazm söz konusu bile olmamaktadır. Kadın hazır olduğu mesajını eşine verebilmeli, erkek de bu mesajı alabilmelidir. Burada unutulmaması gereken diğer bir önemli nokta ise ön sevişme döneminin gereğinden fazla uzun tutulmasının da hem erkeğin hem de kadının orgazm olma süresini ve orgazm şiddetini olumsuz etkilediğidir. ;;
Erojen bölgeler adı verilen bölgelerin kadın orgazmına katkısı ihmal edilmemelidir: Erojen bölgeler adını verdiğimiz bölgeler kadından kadına değişmekle beraber sıklıkla meme uçları, kulak arkaları, bacakların iç yüzleri kadının en erojen bölgeleridir. Kadın eşine ön sevişme dönemi boyunca ve tüm ilişki boyunca erojen bölgelerinin dokunulmasından hoşlandığı mesajını verebilmeli, erkek de bu konuda duyarlı olmalıdır. Erojen bölgelerin uyarılmasının kadının ilişkiye daha hazır olmasının sağlanması yanında orgazm olmasını kolaylaştırıcı özellikleri olduğu unutulmamalıdır. ;;
Bir kadın her ilişkide vajinal yoldan orgazm olamayabilir. Bazı kadınlar vajinal yoldan hiç orgazm olamazken, bazıları bazı ilişkilerde olurlar, diğerlerinde olamazlar. Vajinal orgazm öğrenilmesi gereken bir orgazm türüdür ve bir kadının defalarca ilişkide bulunmadan vajinal yoldan orgazm olabilmesi beklenmemelidir. Vajinal orgazm olunamadığında ilişkinin herhangi bir zamanında kadının direkt klitoris uyarısıyla orgazm olmasına imkan tanınabilir. Bu o kadar da anormal bir durum değildir. ;;
"Penis boyu nevrozu (takıntısı)" terk edilmelidir. Vajinanın üst 2/3 lük bölümü embriyolojik gelişim açısından alt 1/3 lük bölümünden çok daha farklı bir bölgeden gelişmektedir. Bu nedenle bu iki bölgenin fizyolojik ve anatomik özellikleri birbirinden oldukça farklıdır. En bariz farklılık sinir liflerinin dağılımındadır. Alt 1/3 lük kısım zengin bir sinir ağına sahipken, üst 2/3 lük kısımda sinir lifleri nispeten daha azdır. Bu nedenle alt 1/3 lük kısım dokunma, ağrı gibi duyaranlara çok daha hassastır. Her zaman belirttiğim gibi penis uzunluğunun kadının "tatmin olmasıyla" hiçbir ilişkisi olamayacağının da göstergelerinden biridir bu. Penis zengin sinir lifleri içeriği nedeniyle en çok vajinanın alt 1/3 lük kısmını uyarmaktadır.
Ben Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı olmam nedeniyle bu yazıyı daha çok kadının anatomik ve fizyolojik özellikleri üzerinde odaklaştırdım. Bazı okuyucular "erkeklerin de erojen bölgeleri yok mu, erkekler bu kadar mekanik varlıklar mı" gibi bir düşünceye kapılabilirler. Ancak konumuz ilişkiden alınan zevkin nitelikleri değil, kadının orgazm olamaması olduğundan bu konuya odaklandırıyorum ve bu nedenle de kadının yapısal özelliklerinin orgazm olmasına etkilerini erkeklerle arasındaki farkı vurgulayarak açıklamaya çalıştım.
Yukarıdaki önlemlerle orgazm olamama problemi giderilemediğinde yapılması gereken bir Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanına başvurmak ve genel bir jinekolojik muayeneden geçmektir. Her ne kadar kadında orgazm olamama nadiren jinekolojik bir nedene bağlı olsa da kural olarak ilk başvuru jinekolog olmalıdır.

İlk İlişki Ağrılı mıdır?

İlk İlişki Ağrılı mıdır, cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,


Cinsel ilişkiden alınan hazzın ön planda olduğu bir durumda bu ağrının beynin üstmerkezlerinde bilinçli olarak algılanması ve sonradan "hoş olmayan bir anı" olarakhatırlanma olasılığı düşüktür.Kızlık zarı kadınların %90nından fazlasında nispeten ince ve esnek bir mukoza parçası yapısındadır.
Kadının kendini tümüyle hazır hissettiği durumlarda, "ön sevişmeyle" bölgede yeterli ıslaklık sağlandığında, erkeğin de yumuşak davranması ve zorlayıcı hareketlerden kaçınması durumunda kadın kızlık zarının yırtılması esnasında ağrı hissetmez, ya da az bir ağrı hisseder. Cinsel ilişkiden alınan hazzın ön planda olduğu bir durumda bu ağrının beynin üst merkezlerinde bilinçli olarak algılanması ve sonradan "hoş olmayan bir anı" olarak hatırlanma olasılığı düşüktür.

Kadın Cinsel Organlarının Yapısı

Kadın Cinsel Organlarının Yapısı, cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,


Kadın Cinsel Organlarının Yapısı
Kadın üreme organları (genital organlar) dışta yer alanlar ve içte yer alanlar olmak üzere ikiye ayrılır. İç genital organlar kadın iskeletinde bacakların hemen üzerinde yer alan leğen kemikleri ve bel kemiği tarafından oluşturulan kemik çatının (latince pelvis) içinde koruma altına alınmışlardır.
Kadın Organlarının Yapısı ve İşleyişi Yandaki resimde kadın genital organları önden bakışta şematik olarak görülmektedir.
Kemik Çatı Kadın doğası gebe kalmaya, rahim içinde gelişmekte olan bebeği büyütmeye ve nihayet olgunlaşmış bebeği dünyaya getirmeye göre düzenlenmiştir. Bu görevleri yerine getirmek amacına yönelik olarak kadının kemik çatısı erkeğin kemik çatısına göre belirgin farklılıklar gösterir:
Yandaki resimde solda alt alta yer alan iki resimde erkeğin kemik çatısı üstten ve önden bakışta, sağda alt alta yer alan iki resimde ise kadının kemik çatısı üstten ve önden bakışta görülmektedir. Dikkatlice bakıldığında erkeğin üstten bakışta kemik çatı açıklığının kalp şeklinde, kadının kemik çatı açıklığının ise yuvarlak olduğu görülebilir. Bu farklılık erkeğin leğen kemiklerinin yapısının daha çok ağır yük taşımaya yönelik, kadının leğen kemiklerinin yapısının ise bebeğin başının doğum esnasında leğen kemikleri tarafından oluşturulan doğum kanalına girmesine yönelik yapılanmasından kaynaklanmaktadır. Yine benzer bir şekilde önden bakışta erkeğin leğen kemikleri alt açısı dar, kadının leğen kemikleri alt açısı bebeğin doğum kanalından dışarıya rahatça çıkabilmesine olanak tanımak için geniş açılı olarak yapılandırılmıştır. Kadının kemik yapısının üzerinde yer alan kaslar ve bağlar bebeğin doğum kanalından geçerek dış dünyaya çıkma sürecinde ona mümkün olan en geniş alanı sağlamak amacına yönelik olarak gevşemeye elverişli olarak yapılandırılmışlardır. Erkeklerin leğen kemikleri daha çok yük taşımaya elverişli olacak şekilde biçimlendirildiğinden kaslar ve bağlar çok fazla gevşeme göstermezler. Kadınlarda bel ağrısının erkeklere göre daha sık görülmesinin en muhtemel nedeni budur.Dış Genital Organlar Kadın dış genital organları vücudu örten cilt tabakasının bir devamıdır ve kadın iç genital organlarına giriş kapısını, bebeğin doğduğu "doğum kanalından" çıkış kapısını oluştururlar. Dış genital organlara topluca vulva adı verilir.
Dış genital organların karşıdan bakıldığında görüntüsü
Kadın dış genital bölgesinin genel yapısı Vulva, kadın dış genital bölgelerine karşıdan bakıldığında üstte "çatıyı" oluşturan leğen kemiklerinin birbiriyle orta hatta birleştiği bölgenin oluşturduğu kabarıklık olan pubis tepesi, altta anüs ve yanlarda büyük (dış) dudaklar adı verilen yapılarca sınırlanan bölgedir. Pubis tepesi cilt ve altında yağ dokusu içerir, üzeri genital kıllarla kaplıdır. Pubis tepesinin hemen altında klitoris bulunur. Dış genital organların bir tabaka altında kadının doğum yapmasında, idrar ve dışkı çıkışı gibi işlevleri istemli olarak yürütmesinde önemli yeri olan kaslar bulunur. Bu kaslara topluca pelvis tabanı kasları adı verilir. Dış (büyük) dudaklar Dölyolu (vajina) girişini sağlı sollu örten cilt kıvrımlarının dışta yer alanlarıdır. Dış dudaklar önde genital kılların olduğu pubis tepesinde, arkada ise anüsün hemen üstünde birleşirler. Üzerleri genital kıllarla kaplıdır ve cilt altında yağdokusu içerirler. İç (küçük) dudaklar Sağlı sollu dış dudakların iç yüzlerinde yer alan, klitorisin üst kısmından vajina girişinin altına uzanan kıvrımlı yapılardır. İdrar deliği ve vajina girişinin etrafını sararlar. İç dudaklar normal şartlarda bacaklar kapalıyken görünmezken bazı kadınlarda dış dudaklardan daha geniş olduklarından dışarı taşabilirler. Kılla kaplı değildirler ve ciltaltı yağdokusu içermezler.Vajina girişi İç dudakların devamında yer alan ve kızlık zarına kadar devam eden 1-2 santimetrelik bir kısımdır. Kızlık zarı yırtıldıktan sonra vajinayla birleşir. Kızlık zarı Latince de hymen ("himen" okunur) olarak adlandırılan bu yapı, ince olmasına karşın nispeten esnektir ve ortasında bir veya daha fazla sayıda delik içerir. Her kadında farklı yapıya sahip olmasına karşın, genellikle ilk ilişki esnasında hafif bir kanamayla yırtılır ve böylece vajina girişiyle vajinanın birleşmesini sağlar. Kızlık zarının kadın genital organlarını enfeksiyondan koruduğu söylense de, ortasında adet kanamasının akmasını sağlayacak deliği veya delikleri olan bu yapının bakterilerin geçişini nasıl engellediği açıklanamadığından, bu işlevi tartışmalıdır. Klitoris
Klitoris hemen pubis tepesi altında yer alan bir yapıdır ve üstte ve yanlarda iç dudaklarla çevrilidir. Klitorisin hemen alt kısmında idrar deliği, idrar deliğinin altında ise vajina girişi bulunur. Klitorisin dıştan görünen düğme şeklindeki parçasının yanında vulvanın içine tümüyle gömülü şekilde yanlara doğru uzanan iki kolu vardır ve bu haliyle klitoris gerçekte Y şeklinde bir yapıdır. Klitoris cinsel ilişki esnasında aynen erkeğin penisi gibi sertleşebilme özelliğine sahiptir. Kan damarlarından oldukça zengin bu yapı kadın orgazmında önemli görevler üstlenir.İdrar Deliği (uretra ağzı) Klitorisin hemen altında, iç dudakların önde birleştiği yerde bulunan ve idrarın dışarı boşaltılmasını sağlayan idrar deliği aşağıda anlatılacak olan uretra adlı yapının son kısmını oluşturur.Perine Perine dış dudakların arkada birleştiği yerle anüs arasında yer alan bölgedir. Ciltle kaplı olan bölge ciltaltında idrar ve dışkı işlevlerinin kontrolünü sağlayan kasları barındırır. Bu kaslar doğum eylemi esnasında mümkün olduğunca gevşeyerek bebeğin başının doğmasına izin verirler. Doğum eyleminin son aşamasına gelindiğinde bebeğin doğumunu kolaylaştırmak amacıyla perineye yapılan kesiye epizyotomi (doğum kesisi) adı verilir. Bu kesinin amacı bebek doğarken bu bölgenin yırtılmasını ve altta bulunan perine kaslarının zarar görmesini engellemektir. Vulvada bulunan salgı bezleri Dış genital bölgenin kurumasını önlemek ve cinsel ilişkide gerekli kayganlaşmayı sağlamak işlevini yürüten birkaç adet salgı bezi vardır. Bunlar arasında en önemlileri idrar çıkış deliğinin yanlarında yer alan Skene bezleri ve vajina girişinin yakınında sağlı sollu yer alan Bartholin ("bartolin" okunur) bezleridir.Makat (anüs) Makat kalın bağırsağın son kısmıdır ve depolanan dışkının dışa atılmasını sağlar. Bu yapının vajinaya ne kadar yakın olduğuna dikkat edin. Bu anatomik yakınlık nedeniyle kalın bağırsaktan dışkılama esnasında gelen bakteriler vajinayla yakın temasta olurlar ve enfeksiyon tehlikesi oluştururlar. Kadınların tuvalet sonrası temizlikte dikkat etmeleri gereken çok önemli bir kural vardır: Temizlik arkadan öne (anüsten vajinaya) doğru değil, önden arkaya doğru yapılmalıdır. Zira arkadan öne temizlik kalın bağırsak bakterilerinin vajinaya ve buradan da uretra ağzına bulaşmasına ve bu bölgelerde sık sık enfeksiyonlar yaşanmasına neden olabilir. Kızınıza tuvalet eğitimi verirken de bu kuralı öğretmeyi ihmal etmeyin. İç genital organlar
;;İç genital organlar penisi içine kabul eden vajinayla başlar, rahim içine giriş kapısı olan ve aynı zamanda sperm için bir depo görevi üstlenen rahim ağzıyla, bebeğin büyüyerek geliştiği ve gebe olunmayan dönemlerde adet kanamasının oluştuğu rahim ile devam eder, buradan sağlı sollu rahimin her iki yanında boynuz gibi yer alan Fallop tüplerine uzanır ve her bir Fallop tüpü, uçlarında bulunan saçaklarıyla yumurtalıklarla yakın temas eder. Vajina Vajina, vajina girişiyle başlayan ve uç kısmında rahim ağzının yer aldığı boru şeklinde ve yaklaşık 10 santimetre uzunluğunda bir yapıdır. Vajina girişinde bulunan salgı bezleri ilişki esnasında vajina girişi ve vajinanın kayganlaşmasını sağlar. Normalde ön-arka duvarları birbiri üzerine katlanmış olarak duran bu yapı, doğum eyleminde doğum kanalının yumuşak kısmının yapısında yer alır ve bebeğin başının geçmesine müsaade edecek kadar esner.
;;
;;
;;
Uretra İdrarın depolandığı mesanenin devamında yer alan bu boru şeklindeki yapı idrar boşaltım sisteminin son basamağını teşkil eder. Uretra kadında erkekten çok daha kısadır. Bu kısalık ve genital sistemin vajina ve anüse yakınlığı, kadınlarda idrar yolu enfeksiyonlarının daha sık yaşanmasına neden olur. Yine ilk cinsel deneyimlerini yaşayan kadınlarda ilişkinin verdiği "tahriş", ilişki sonrasında sık idrara çıkma, idrarı zor yapma, idrarı boşaltamamış olma hissinin yaşanmasına neden olabilir. Rahimağzı
Rahimağzı spermler için rahim içine giriş ve doğumda bebek için rahimden çıkış kapısıdır. Vajinanın devamında yer alır. Rahimağzı kanalında yer alan salgı bezleri gebeliğe elverişli günlerde spermlerin geçişini kolaylaştıran, gebeliğe elverişli olmayan günlerde bu geçişi zorlaştıran salgılar üretir. Rahimağzı salgıları ayrıca vajinadan rahim içine bakterilerin girişini engeller. Normal şartlarda sert bir koni biçiminde ve birkaç milimetre açıklığında olan bu yapı doğum eylemi esnasında yumuşar, incelir (bu incelmeye "silinme" denir) ve yaklaşık 10 santimetre açılarak bebeğin çıkmasına izin verir.
Rahim
Rahim (uterus), ucunda rahimağzı bulunan, yanlarda da boynuz şeklinde Fallop tüpleri yer alan, kasılma yeteneği güçlü kaslardan oluşan armut şeklinde bir yapıdır. Rahim içindeki boşlukta rahim iç tabakası (endometrium) yer alır. Rahim gebe olunmayan dönemde mandalina büyüklüğünde sert bir yapıdır ve ağırlığı yaklaşık 60 gramdır. Gebelikte rahim yaklaşık 3 kilogramlık bir bebeği içinde taşıyacak şekilde büyür ve doğum eylemi başladığında güçlü kaslarının kasılmasıyla, rahimağzının da gevşeyerek açılmasıyla bebeğin doğması sağlanır. Rahimin bilinen tek işlevi doğmamış bebeğin gelişmesini sağlayacak ortamı oluşturmak, bebeği dıştan gelebilecek darbelerden korumak (bu işlevi amniyos sıvısıyla elele yürütür) ve doğum eyleminde kasılarak bebeği dış dünyaya çıkarmak için anne adayının ıkınmalarıyla birlikte gerekli itici gücü oluşturmaktır. Menopoza giren bir kadında rahimin görevi de tamamlanmıştır ve boyutları giderek ufalır.
Rahim boşluğu ve rahim iç tabakası (endometrium)
Rahimin içinde yer alan boşluk rahim iç tabakasıyla kaplanmış durumdadır. Döllenmiş yumurta hücresi Fallop tüplerinden geçerek endometriuma ulaştığında burada en "verimli" bulduğu bölgeye yerleşir ve çoğalmaya ve gelişmeye başlar.
Rahim iç tabakası her adet döngüsünde yenilenir ve gebelik oluştuğunda embriyo rahim boşluğunda gelişimini sürdürür. Gebelik gerçekleşmediğinde bu tabaka yeniden oluşturulmak üzere rahimağzı yoluyla vajinaya, buradan da dış ortama atılır. Kanamayla beraber olan bu sürece adet kanaması adı verilir.

Kadında Orgazm

Kadında Orgazm,cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam, Kadın Cinsel Organlarının Yapısı,


Kadında Orgazm
Cinsel uyarılma ve takip eden orgazm, Masters ve Johnson un 1966 da gönüllü bireylerde yaptıkları orijinal çalışmada hem erkekler, hem de kadınlarda ayrıntılı olarak incelenmiştir ve dahası, bu orijinal çalışmayı günümüze kadar daha ayrıntılı olan bir çalışma takip etmemiştir. Cinsel uyarılma ve orgazm ile ilgili bilgilerimizin tümüne yakınını bu iki bilim adamının çalışmasından edindiğimizi rahatlıkla söyleyebiliriz. Orgazm nedir?Orgazm olgusunu tarif etmek zordur. Orgazm, çeşitli cinsel uyaranlarla beynin uyarılması ile başlayan ve uyaranların etkisiyle kişide hem bedensel hem de ruhsal olarak algılanan bir "histir". Orgazm oluşumu için en önemli uyaran dokunsal olanlar olmasına karşın (cinsel ilişki ve kendi kendini tatmin dokunsal uyaran türleridir) sadece görsel veya işitsel uyaranlarla orgazm olunması da özellikle kadınlarda imkan dahilindedir. Orgazmın işlevi nedir? Orgazm oluşumu için cinsel uyaranlarla cinsel birleşmeye hazırlanan beden ve ruh ikilisi, kendi kendini tatminle veya cinsel ilişkiyle kişinin haz almasını sağlamaktadır. Erkekte orgazm sperm kanallarının açılarak spermin dışarı boşalmasını sağlar ve bu nedenle orgazm erkeğin üreme işlevlerinin çok önemli bir parçasını oluşturur. Bilimsel olarak gebelik oluşması için kadının orgazm olmasının şart olduğu şeklinde bir bilgi yer almamakla beraber son veriler orgazm esnasında oluşan rahim kasılmalarının spermlerin Fallop tüplerine daha kolay geçtiğini göstermektedir. Orgazma giden yolda kadın cinselliğinin evreleri Masters ve Johnson yaptıkları çalışmalarda kadında cinsel uyarılmayla başlayan ve orgazm ile sonuçlanan sürecin dört ayrı evreye bölünebileceğini saptamışlardır. Gerek normal cinsel işlevlerin anlaşılması, gerekse cinsel işlev bozukluklarının sınırlarının çizilebilmesi açısından bu evreleme kendini tanımak isteyen bir kadının olduğu kadar, konuyla ilgilenen diğer kişilerin de faydalanabileceği net bilgiler içermektedir. Bu evrelemeye göre kadın cinsel ilişki esnasında aşağıdaki evrelerden geçer
Uyarılma Evresi
Plato Evresi
Orgazm Evresi
Çözülme Evresi
Bu evreler kadında ve erkekte oldukça benzerdir. Her bir evrenin devam etme süresi kadından kadına bariz değişiklikler gösterebilir ve birbirini ardı ardına takip eden bu evrelerden biri yaşanmadan diğerine geçiş olamayacağı kabul edilir. Bu evre cinsellik dürtüsünün kişide cinselliği yaşama ihtiyacı ortaya çıkarmasıyla başlar. Kişide hayali veya gerçek uyaranlar cinsellik arzusunu ortaya çıkarmıştır. Kadın fiziksel (partneri veya kendisi tarafından direkt uyarılma) veya psikolojik (görsel, düşsel ve benzeri uyaranlarla uyarılma) olarak uyarıldığında ortaya çıkan cinsellik yaşama arzusuyla başlayan evredir. Cinsellik arzusu ortaya çıktığında eğer bu arzu engellenmezse tüm bedende cinselliğe hazırlık için değişiklikler başlar. Kadının vajinal salgıları cinsel uyaranın başlamasıyla saniyeler içinde belirgin olarak artar, vajina girişindeki Bartholin salgı bezleri faaliyete geçer. Klitoris ve dudaklarda büyüme ve şişme, göğüs bölgesinde ve memelerde kızarma meydana gelir. Vajina uzar ve genişler, dış dudaklar birbirinden uzaklaşır, rahim yükselir.Genital sistemdeki bu değişikliklerin genel amacı kadının bedensel olarak cinsel ilişkiye hazırlanmasını sağlamaktır. Kadında bu evrede kalp atışları hızlanır ve solunum sayısı artar, kan basıncı yükselir. Vücuttaki kas grupları kasılmaya başlar. Memeler ve meme uçları da büyüyerek daha belirgin hale gelir. Bazı kadınlarda yüzde, boyunda ve göğüste kızarmalar meydana gelir. Erkekte uyarılma evresi penisin ereksiyonu (sertleşmesi) şeklinde gerçekleşir.Uyarılma evresinin temel amacı kadının bedensel olarak cinsel ilişkiye hazırlanmasını sağlamaktır. Genital bölgedeki bu değişikliklerin tümü bölgede kan akımının belirgin bir şekilde artması sonucunda ortaya çıkar. Bu evrede cinsel gerginlik ve erotik duygular yoğunlaşır. Cilt değişiklikleri daha belirgin hale gelir, memeler ve meme uçları daha fazla dikleşir. Dudaklar da daha çok şişerek koyu kırmızı bir renk alırlar. Vajinanın alt 1/3 lük kısmı şişip kalınlaşarak "orgazmik platform" adlı yapıyı meydana getirir. Rahim tümüyle yukarı çıkmıştır. Vajinanın üst kısmında genişleme ve uzama meydana gelir Yeterli uyaran olduğunda bu dönem orgazmla son bulur. Erkekte plato evresinde penisten berrak ve kaygan bir sıvı gelir. Bu sıvının içinde az sayıda canlı sperm bulunabileceğinden kadının erkek boşalmadan bile ("geri çekme" yönteminde olduğun gibi) gebe kalması imkan dahilindedir. Plato evresi cinsel ilişkinin en aktif dönemlerinden biridir ve uyarılmayla başlayan cinsellik dürtüsü ve takip eden cinsellik dışavurumu (kendi kendini tatmin veya cinsel ilişki) bu evrenin sonunda orgazmla sonuçlanır. Plato evresinin dıştan gözlenebilen en önemli özelliği orgazm evresine yaklaşıldıkça bir önceki evrede büyümüş olan klitorisin küçülme eğilimi göstermesidir. Plato evresinin sonlarına gelindiğinde klitoris orijinal boyutunun yarısına kadar küçülebilir. Bu küçülme, orgazmın yaklaştığını gösteren önemli bulgulardan biridir. Bu evrenin süresi kadından kadına, hatta bazen aynı kadında bir cinsel eylemden diğerine belirgin değişiklikler gösterebilir.Orgazm evresi, önceki evrelerde "artmış olan gerginliğin boşaltılması" şeklinde tarif edilebilir. Orgazm esnasında vajina, perine, anüs ve orgazmik platformda yer alan kaslardan kaslarda istemsiz ve şiddetli kasılmalar ortaya çıkar. Bu kasılmalar ortalama 0.8 er saniyelik aralıklarla ortaya çıkarlar ve toplam dört saniye kadar kısa sürebilecekleri gibi, 15 saniye kadar uzun da sürebilirler. Kasılmalara vajinanın daha da genişleyerek boyunun uzaması eşlik eder ve nihayet rahimde de kasılmalar ortaya çıkar. Rahim kasılmaları bazı kadınlar tarafından belirgin şekilde hissedilirler. Yukarıda bahsedilen kasılmalar kadının orgazm hissi yaşamasını sağlar. Orgazm oluştuğunda cilt kızarıklığı en üst seviyeye ulaşır. Kadının yüz kasları da kasılır ve acı çekiyormuş gibi bir görünüm arz edebilir. Orgazm esnasında kadın vücudu adeta "kaskatı kesilir". Kalp hızı, solunum hızı ve kan basıncı yüksek seyretmeye devam ederler. Kadınların çoğu bu aşamada bel bölgesinde, "beyinlerinde" ve genital bölgelerinde değişik bir karıncalanma hissinden bahsetmişlerdir.
Refrakter peryod Orgazm sonrası erkeklerde oluşan refrakter periyod (cinsel uyaranlara kayıtsız kalınan, yani yeni bir cinsel ilişkiye başlamanın mümkün olmadığı dönem) genç erkeklerde bir kaç dakika sürerken, daha ileri yaşlarda birkaç saate kadar çıkabilir. Bu süre bireyler arası belirgin farklılıklar gösterebilir. Kadınlarda genellikle refrakter peryod yoktur veya çok kısadır ve kadınlar ardı ardına defalarca orgazm olabilirler.
Kadınların yalızca az kısmı vajinal yolla orgazm olabilir. Birçok kadında, orgazma ulaşmak için direkt klitoris uyarısı gereklidir. Orgazmla birlikte uyarılma evresinde biriken tüm gerginlik kaybolur. Kişi beyinden orgazm esnasında salgılanan endorfinlerin ("mutluluk hormonları") etkisiyle gevşer ve kendini iyi hisseder. Takiben uyarılma evresinde ortaya çıkan değişikliklerin tümü "çözülerek" geri döner. Tüm bu geri dönüş süreci 5-10 dakika sürer. Çözülme evresinde tüm değişiklikler geri döner. Kadınların çoğunda orgazm sonrası klitoris ve meme uçları hassaslaşır ve ağrıya duyarlı hale gelir

Kadın Cinsel Organlarının Yapısı

Kadın Cinsel Organlarının Yapısı, cinsel hayat, Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel yaşam, cinsellik, Evlilikte Cinsel Yaşam,



Kadın Cinsel Organlarının Yapısı
Kadın üreme organları (genital organlar) dışta yer alanlar ve içte yer alanlar olmak üzere ikiye ayrılır. İç genital organlar kadın iskeletinde bacakların hemen üzerinde yer alan leğen kemikleri ve bel kemiği tarafından oluşturulan kemik çatının (latince pelvis) içinde koruma altına alınmışlardır.
Kadın Organlarının Yapısı ve İşleyişi Yandaki resimde kadın genital organları önden bakışta şematik olarak görülmektedir.
Kemik Çatı Kadın doğası gebe kalmaya, rahim içinde gelişmekte olan bebeği büyütmeye ve nihayet olgunlaşmış bebeği dünyaya getirmeye göre düzenlenmiştir. Bu görevleri yerine getirmek amacına yönelik olarak kadının kemik çatısı erkeğin kemik çatısına göre belirgin farklılıklar gösterir:
Yandaki resimde solda alt alta yer alan iki resimde erkeğin kemik çatısı üstten ve önden bakışta, sağda alt alta yer alan iki resimde ise kadının kemik çatısı üstten ve önden bakışta görülmektedir. Dikkatlice bakıldığında erkeğin üstten bakışta kemik çatı açıklığının kalp şeklinde, kadının kemik çatı açıklığının ise yuvarlak olduğu görülebilir. Bu farklılık erkeğin leğen kemiklerinin yapısının daha çok ağır yük taşımaya yönelik, kadının leğen kemiklerinin yapısının ise bebeğin başının doğum esnasında leğen kemikleri tarafından oluşturulan doğum kanalına girmesine yönelik yapılanmasından kaynaklanmaktadır. Yine benzer bir şekilde önden bakışta erkeğin leğen kemikleri alt açısı dar, kadının leğen kemikleri alt açısı bebeğin doğum kanalından dışarıya rahatça çıkabilmesine olanak tanımak için geniş açılı olarak yapılandırılmıştır. Kadının kemik yapısının üzerinde yer alan kaslar ve bağlar bebeğin doğum kanalından geçerek dış dünyaya çıkma sürecinde ona mümkün olan en geniş alanı sağlamak amacına yönelik olarak gevşemeye elverişli olarak yapılandırılmışlardır. Erkeklerin leğen kemikleri daha çok yük taşımaya elverişli olacak şekilde biçimlendirildiğinden kaslar ve bağlar çok fazla gevşeme göstermezler. Kadınlarda bel ağrısının erkeklere göre daha sık görülmesinin en muhtemel nedeni budur.Dış Genital Organlar Kadın dış genital organları vücudu örten cilt tabakasının bir devamıdır ve kadın iç genital organlarına giriş kapısını, bebeğin doğduğu "doğum kanalından" çıkış kapısını oluştururlar. Dış genital organlara topluca vulva adı verilir.
Dış genital organların karşıdan bakıldığında görüntüsü
Kadın dış genital bölgesinin genel yapısı Vulva, kadın dış genital bölgelerine karşıdan bakıldığında üstte "çatıyı" oluşturan leğen kemiklerinin birbiriyle orta hatta birleştiği bölgenin oluşturduğu kabarıklık olan pubis tepesi, altta anüs ve yanlarda büyük (dış) dudaklar adı verilen yapılarca sınırlanan bölgedir. Pubis tepesi cilt ve altında yağ dokusu içerir, üzeri genital kıllarla kaplıdır. Pubis tepesinin hemen altında klitoris bulunur. Dış genital organların bir tabaka altında kadının doğum yapmasında, idrar ve dışkı çıkışı gibi işlevleri istemli olarak yürütmesinde önemli yeri olan kaslar bulunur. Bu kaslara topluca pelvis tabanı kasları adı verilir. Dış (büyük) dudaklar Dölyolu (vajina) girişini sağlı sollu örten cilt kıvrımlarının dışta yer alanlarıdır. Dış dudaklar önde genital kılların olduğu pubis tepesinde, arkada ise anüsün hemen üstünde birleşirler. Üzerleri genital kıllarla kaplıdır ve cilt altında yağdokusu içerirler. İç (küçük) dudaklar Sağlı sollu dış dudakların iç yüzlerinde yer alan, klitorisin üst kısmından vajina girişinin altına uzanan kıvrımlı yapılardır. İdrar deliği ve vajina girişinin etrafını sararlar. İç dudaklar normal şartlarda bacaklar kapalıyken görünmezken bazı kadınlarda dış dudaklardan daha geniş olduklarından dışarı taşabilirler. Kılla kaplı değildirler ve ciltaltı yağdokusu içermezler.Vajina girişi İç dudakların devamında yer alan ve kızlık zarına kadar devam eden 1-2 santimetrelik bir kısımdır. Kızlık zarı yırtıldıktan sonra vajinayla birleşir. Kızlık zarı Latince de hymen ("himen" okunur) olarak adlandırılan bu yapı, ince olmasına karşın nispeten esnektir ve ortasında bir veya daha fazla sayıda delik içerir. Her kadında farklı yapıya sahip olmasına karşın, genellikle ilk ilişki esnasında hafif bir kanamayla yırtılır ve böylece vajina girişiyle vajinanın birleşmesini sağlar. Kızlık zarının kadın genital organlarını enfeksiyondan koruduğu söylense de, ortasında adet kanamasının akmasını sağlayacak deliği veya delikleri olan bu yapının bakterilerin geçişini nasıl engellediği açıklanamadığından, bu işlevi tartışmalıdır. Klitoris
Klitoris hemen pubis tepesi altında yer alan bir yapıdır ve üstte ve yanlarda iç dudaklarla çevrilidir. Klitorisin hemen alt kısmında idrar deliği, idrar deliğinin altında ise vajina girişi bulunur. Klitorisin dıştan görünen düğme şeklindeki parçasının yanında vulvanın içine tümüyle gömülü şekilde yanlara doğru uzanan iki kolu vardır ve bu haliyle klitoris gerçekte Y şeklinde bir yapıdır. Klitoris cinsel ilişki esnasında aynen erkeğin penisi gibi sertleşebilme özelliğine sahiptir. Kan damarlarından oldukça zengin bu yapı kadın orgazmında önemli görevler üstlenir.İdrar Deliği (uretra ağzı) Klitorisin hemen altında, iç dudakların önde birleştiği yerde bulunan ve idrarın dışarı boşaltılmasını sağlayan idrar deliği aşağıda anlatılacak olan uretra adlı yapının son kısmını oluşturur.Perine Perine dış dudakların arkada birleştiği yerle anüs arasında yer alan bölgedir. Ciltle kaplı olan bölge ciltaltında idrar ve dışkı işlevlerinin kontrolünü sağlayan kasları barındırır. Bu kaslar doğum eylemi esnasında mümkün olduğunca gevşeyerek bebeğin başının doğmasına izin verirler. Doğum eyleminin son aşamasına gelindiğinde bebeğin doğumunu kolaylaştırmak amacıyla perineye yapılan kesiye epizyotomi (doğum kesisi) adı verilir. Bu kesinin amacı bebek doğarken bu bölgenin yırtılmasını ve altta bulunan perine kaslarının zarar görmesini engellemektir. Vulvada bulunan salgı bezleri Dış genital bölgenin kurumasını önlemek ve cinsel ilişkide gerekli kayganlaşmayı sağlamak işlevini yürüten birkaç adet salgı bezi vardır. Bunlar arasında en önemlileri idrar çıkış deliğinin yanlarında yer alan Skene bezleri ve vajina girişinin yakınında sağlı sollu yer alan Bartholin ("bartolin" okunur) bezleridir.Makat (anüs) Makat kalın bağırsağın son kısmıdır ve depolanan dışkının dışa atılmasını sağlar. Bu yapının vajinaya ne kadar yakın olduğuna dikkat edin. Bu anatomik yakınlık nedeniyle kalın bağırsaktan dışkılama esnasında gelen bakteriler vajinayla yakın temasta olurlar ve enfeksiyon tehlikesi oluştururlar. Kadınların tuvalet sonrası temizlikte dikkat etmeleri gereken çok önemli bir kural vardır: Temizlik arkadan öne (anüsten vajinaya) doğru değil, önden arkaya doğru yapılmalıdır. Zira arkadan öne temizlik kalın bağırsak bakterilerinin vajinaya ve buradan da uretra ağzına bulaşmasına ve bu bölgelerde sık sık enfeksiyonlar yaşanmasına neden olabilir. Kızınıza tuvalet eğitimi verirken de bu kuralı öğretmeyi ihmal etmeyin. İç genital organlar
;;İç genital organlar penisi içine kabul eden vajinayla başlar, rahim içine giriş kapısı olan ve aynı zamanda sperm için bir depo görevi üstlenen rahim ağzıyla, bebeğin büyüyerek geliştiği ve gebe olunmayan dönemlerde adet kanamasının oluştuğu rahim ile devam eder, buradan sağlı sollu rahimin her iki yanında boynuz gibi yer alan Fallop tüplerine uzanır ve her bir Fallop tüpü, uçlarında bulunan saçaklarıyla yumurtalıklarla yakın temas eder. Vajina Vajina, vajina girişiyle başlayan ve uç kısmında rahim ağzının yer aldığı boru şeklinde ve yaklaşık 10 santimetre uzunluğunda bir yapıdır. Vajina girişinde bulunan salgı bezleri ilişki esnasında vajina girişi ve vajinanın kayganlaşmasını sağlar. Normalde ön-arka duvarları birbiri üzerine katlanmış olarak duran bu yapı, doğum eyleminde doğum kanalının yumuşak kısmının yapısında yer alır ve bebeğin başının geçmesine müsaade edecek kadar esner.

Cinsel İşlev Fizyolojisi

Cinsel İşlev Fizyolojisi, cinsel hayat, cinsel yaşam, cinsellik, cinsellik ve saglık, Evlilikte Cinsel Yaşam,

Cinsel İşlev Fizyolojisi:Cinsellik önce arzu etmekle başlar. Daha sonra Masters ve Johnson adlı iki bilim adamının tarif ettikleri uyarılma, plato, orgazm ve çözülme evreleri birbirini takip eder. Bu evreler kadın ve erkekte belirgin farklılıklar gösterir. Konumuz kadınlara odaklanmış olmasına karşın zaman zaman erkekle kadın arasındaki farklılıklar üzerinde de durulacaktır. Cinsellik önce arzu etmekle başlar. Daha sonra Masters ve Johnson adlı iki bilim adamının tarif ettikleri uyarılma, plato, orgazm ve çözülme evreleri birbirini takip eder. Bu evreler kadın ve erkekte belirgin farklılıklar gösterir. Konumuz kadınlara odaklanmış olmasına karşın zaman zaman erkekle kadın arasındaki farklılıklar üzerinde de durulacaktır.
Evrelerin her biri yaş, hastalık, ilaçlar, alkol, uyuşturucu kullanımı ve psikolojik ve ikili ilişkilerden kaynaklanan sorunlardan olumsuz etkilenebilir.
Kadınların Duyarlı Bölgeleri
Kadınların çoğunda genital bölgenin en duyarlı kısmı klitoristir ve en güçlü orgazmlar bu bölgenin uyarılmasıyla ortaya çıkar. Kadının diğer duyarlı bölgeleri memeler, meme uçları, labiumlar ve vajinadır. G noktası ise (Graefenberg tarafından 1944 yılında tarif edilen bir bölgedir ve vajina ön duvarının ortalarında yer almaktadır) derin basınca duyarlı olarak kabul edilmekle beraber orgazm oluşumunda birincil önem taşıyan bir bölge değildir.
Orgazmda bazen aynen erkekteki ejakulasyona (boşalmaya) benzer bir sıvı geldiği saptanmış olmakla beraber bu sıvının aslında idrar olduğu ve kadındaki "ejakulasyon" yani "boşalma" olarak tarif edilen olayın muhtemelen orgazm esnasında idrar kaçağı olduğu sonradan anlaşılmıştır. Gerçekten de hiçbir idrar kaçırma şikayeti olmayan bayanlarda güçlü bir orgazmda istemsiz idrar kaçağı olabilmektedir.
Cinselliğin evreleri
Arzulama Evresi
Bu evre cinsellik dürtüsünün ortaya çıktığı ve cinselliği ifade etme arzusunun duyulduğu evredir. Hayaller ya da eşten alınan görsel uyaranla başlayabilir.
Uyarılma evresi
Arzulamayı uyarılma evresi takip eder. Bu evre parasempatik sistem tarafından yönetilen ve erotik duygular eşliğinde kadında vajinal salgının arttığı "ıslanma" dönemidir. Vajina duvarlarından ve vajina girişindeki Bartholin bezlerinden salgılanan sıvılarla birlikte nabız ve solunum hızlanır, tansiyon yükselir, genel bir sıcak basması hali, memelerde dolgunluk, kas gerginliğinde genel bir artış, meme başlarında dikleşme ortaya çıkar. Ciltte yama tarzında renk değişiklikleri, klitoris ve labiumlarda şişme, göğüs bölgesinde ve memelerde kızarma meydana gelir. Tüm bunlarla birlikte vajina uzar ve genişler. Uterus yükselerek pelvis dışına çıkar.
Erkekte ise uyarılma evresi penisin ereksiyonu (sertleşmesi) şeklinde gerçekleşir.
Plato Evresi
Bu evrede seksüel gerginlik ve erotik duygular yoğunlaşır ve had safhaya ulaşır. Cilt değişiklikleri daha belirgin hale gelir, meme başları daha da dikleşir. Labiumlar şişer ve koyu kırmızı bir renk alır. Vajinanın alt 1/3 lük kısmı şişip kalınlaşarak "orgazmik platform" adlı yapıyı meydana getirir. Uterus tümüyle pelvisten dışarı çıkmıştır. Yeterli uyaran olduğunda bu dönem orgazmla son bulur.
Plato evresinde ejakulasyon (boşalma) öncesinde erkekten sıklıkla berrak ve yapışkan kıvamlı bir sıvı gelir. Bu sıvının içinde az sayıda canlı sperm de bulunabileceğinden kadının erkek boşalmadan önce de ("geri çekme" adı verilen yöntemle) gebe kalabilmesi mümkün olmaktadır.
Orgazm Evresi
Orgazm esasen sempatik sistem tarafından yönlendirilen bir kasılma cevabıdır. Uyarılma ve plato evresinde birikmiş olan gerginliğin boşaltılmasıdır ve tüm cinsel hisler arasında en güçlü ve doyurucu olanıdır. Orgazm esnasında vajina, perine, anüs ve orgazmik platform adı verilen yapıyı oluşturan kaslarda 3-15 adet arası 0.8 saniye süren refleks ritmik düzenli kasılmalar oluşur ve bu kasılmalar orgazm duygusunu ortaya çıkarır. Orgazm esnasında birçok kadın ayrıca uterusta da kasılmalar hisseder. Bu yüzden bazı kadınlarda histerektomi (ameliyatla uterusun çıkarılması) sonrası orgazmın niteliklerinde değişiklik olabilir.
Erkeklerde ise orgazmı ejakulasyon (boşalma) takip eder. Erkekler orgazm döneminden sonra belli bir refrakter (cevapsız) döneme girer ve bu dönemde uyaranlara cevapsızdırlar. Kadınlarda ise böyle bir dönem olmadığından çok sayıda orgazmı arka arkaya yaşayabilir ve tek bir ilişki esnasında ve/veya öncesinde ardarda çok sayıda orgazm olabilirler.
Çözülme Evresi
Orgazmla birlikte uyarılma evresinde biriken tüm gerginlik kaybolur ve kadında bir gevşeme ve kendini iyi hissetme duygusu ortaya çıkar.Takiben uyarılma evresinde ortaya çıkan değişikliklerin tümü "çözülerek" geri döner. Tüm bu geri dönüş süreci 5-10 dakika sürer.

Evlilikte Cinsel Yaşam Ve İlk Cinsel İlişki

cinsellik, cinsel hayat, cinsellik ve saglık, cinsel yaşam, cinsellik, Evlilikte Cinsel Yaşam ,

Evlilik, kadının ve erkeğin beraber yaşamak üzere karşılıklı anlaşma ile oluşturdukları sosyal bir kurumdur. Bu kurum sevgiyi, saygıyı, cinselliği, mutluluğu ve üzüntüyü dahi paylaşmayı içerir. Evlilik kadının ve erkeğin sahip olduğu temel haklardan bir tanesidir. Evliliğin toplum tarafından kabul görmesi içinde yasalar çerçevesinde onaylanması gerekir. Gelenek ve göreneklerde evliliğin oluşmasını ve yapısını etkilemektedir.
Kadının ve erkeğin sosyal yaşamdaki rolleri daha doğar doğmaz yetiştirilme tarzları ile başlar. Bu roller toplumsal ve kültürel farklara göre bazı değişikliklere uğrasalar da temelde aynı esaslardadırlar. Kadının yapısı itibarı ile daha duygusal olması kolay incinip kolay sevinmesi hormonları ile ilgili olup bu onun annelik yapabilmesi için gereklidir. Kadın adet gördüğü zaman veya gebe kaldığı zaman veya doğum yaptıktan sonra fiziksel olarak eskisine nazaran daha güçsüz düşer. Bunun sonucunda da erkek koruyucu ve kollayıcı olmak zorundadır.
Kadın ve erkek ilişkisindeki en önemli şey kadını kadın ,erkeği erkek olarak kabul etmek ve karşı tarafın istek ve arzularına saygı duymaktır. Çünkü daha evvelde söylediğimiz gibi daha bebeklikten itibaren farklı yetiştirilir ve farklı hissetmeye başlarız. Bir kadının bir erkeğin nasıl düşündüğünü veya bir erkeğin bir kadının niçin farklı davrandığını anlamasına imkan yoktur.
Çünkü farklı hormonlar etkisi altında olunca karşı cinsin bilemediği ve anlayamadığı duygular gelişir. Mesela kadınlar erkeklerin niçin seks isteklerini kontrol edemediklerini ve devamlı seks istediklerini (daha doğrusu duygusuzca seks yapabilmelerini)pek anlayamazlar. Kısaca açıklayacak olursak erkeklerde devamlı sperm ( meni ) üretimi vardır ve bunun depolandığı kesenin kapasitesi eğer hiç boşalma olmazsa yaklaşık dördüncü günden sonra dolar ve sanki idrar torbanız dolduğunda nasıl işeme arzusu duyuyorsanız ve bu ilerledikçe rahatsızlık yaratıyorsa, erkekte eğer boşalmadığı süre dört gün veya daha fazla olursa devamlı kontrolsüzce seks arzusu duyacak sonuçta belki de saldırganlaşacak ve hatta istenmeyen olaylarla karşılaşılacaktır. Bazen ise doğanın bir savunma sistemi olarak ilişki kuramayan veya masturbasyon yapamayan erkek uykusunda boşalacaktır. Bu gerçeği göz önüne alarak hanımlarımızın eşlerine olan yaklaşımlarına daha iyi değerlendirmelerini istiyoruz ve aralarında olabilecek bazı problemleri cinsellikten uzak durarak onları istedikleri şekilde yönlendirebileceklerini düşünürlerse en yanlış şeyi yapmış olacaklardır.
Erkeklerde kadınları oldukları gibi kabul etmeli ,onların yaşam tarzlarına ve duygusallıklarına saygı göstermelidirler, çünkü bu kadının doğasının bir gereğidir ve duygusal olmayan bir kadın ne erkeğini mutlu edebilir ne de iyi bir anne olabilir.
O zaman karşılıklı sevgi ve saygı ,birbirinin isteklerini anlama ve destekleme evliliğin temel şartlarındadır. Farklı iki cinsin arasındaki diğer insanlardan farklı olan iletişim cinselliktir ve özel olmalıdır.